Pas vraiment. On sourit en moyenne 20 fois par jour. Parfois pour de bonnes raisons, parfois par réflexe social. Rarement parce qu'on y a réfléchi. Jamais parce qu'on se dit que ça pourrait changer quelque chose à notre santé.
C'est exactement ce dont je voulais parler dans ce livre.
Une minute de sourire conscient par jour peut suffire à réduire significativement votre taux de cortisol — l'hormone du stress. C'est le résultat de plusieurs études menées dans des universités américaines et nord-européennes.
Votre sourire, c'est aussi votre cerveau qui parle. La connexion entre les muscles du visage impliqués dans le sourire et les circuits de récompense dopaminergiques est documentée. Autrement dit : sourire envoie un signal positif à votre cerveau, même si vous n'en avez pas envie au départ.
Et vos dents dans tout ça ? Elles influencent votre cœur. Votre cerveau. Votre espérance de vie.
La peur du dentiste touche 15 à 40 % des adultes en France selon les études. C'est une des phobies les plus répandues. Et c'est souvent elle qui explique pourquoi les gens attendent trois ans avant de prendre rendez-vous.
J'ai voulu comprendre d'où ça vient. Comment la dépasser. Comment retrouver une relation apaisée avec sa bouche, ses dents, les soins dentaires.
Parce qu'on ne peut pas sourire librement quand on a peur de son propre sourire.
Pour ceux qui cachent leurs dents en souriant. Pour ceux qui annulent leurs rendez-vous chez le dentiste depuis deux ans. Pour ceux qui veulent comprendre pourquoi leur santé bucco-dentaire impacte leur santé générale. Pour les professionnels de santé qui cherchent une approche plus globale.
Pour vous, si quelque chose dans ces lignes vous parle.
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